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黄椒

( huáng jiāo )
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营养成分 每100克

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  • 摄入22千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路6分钟
  • 跑步3分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

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五丁炸酱炒面

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【材料】意大利干面条150克,五花肉丁80克,香菇丁30克,熟冬笋丁40克,香干丁40克,榨菜丁40克,洋葱碎30克,姜10克,蒜末10克,红椒条40克,青椒条40克,黄椒条40克,甜面酱15克,番茄酱20克,泡椒酱20克,白糖10克,绍酒20克,鸡粉2克,橄榄油15克,黑胡椒0.5克,熟黑芝麻2克,清水适量

【做法】1炒勺上火烧热注入橄榄油,油温四成热下入五花肉丁煸炒。2肉丁炒透煸出油后倒入洋葱末、姜末、蒜末煸炒。3爆出香味后倒入甜面酱、鲍鱼酱、番茄酱和泡椒酱煸炒。4炒至油色变红后烹入绍酒炒匀。5然后倒入香菇丁、冬笋丁、榨菜丁和香干丁煸炒。6炒匀后倒入适量清水熬制5分钟。7在炒酱的同时进行煮面,意面下锅后煮7-8分钟即可。8把酱消耗掉一半水份时开始进行最后调味,先放入一茶匙白糖炒匀。9再撒入二分之一茶匙鸡粉炒匀。10撒入适量黑胡椒炒匀。11然后倒入煮至八成熟的面条。12再放入彩椒条进行翻炒。13把面炒至吸干酱汁后,撒入适量熟黑芝麻炒匀便可出锅。14出锅后码盘再撒少许黑胡椒碎便可食用。15吃面配一杯啤酒,可美了,呵呵,就和吃意大利面差不多!

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