| 蔬菜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 蔬菜蛋炒饭热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于开车163分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 蔬菜蛋炒饭热量490 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质30.56 克
- 碳水化合物47.92 克
- 钠11176 毫克
- 钙132 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾446 毫克
