| 藜麦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 藜麦 | 克 | 232千卡 | 368千卡 | 14.12克 | 6.07克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 茶油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 731克 | 藜麦蛋炒饭热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于小轮自行车142分钟消耗的热量...510 | |||||
营养信息
- 藜麦蛋炒饭热量1205 千卡
- 脂肪117.18 克
- 蛋白质42.18 克
- 碳水化合物199.78 克
- 钠10184.3 毫克
- 钙205 毫克
- 铁14.12 毫克
- 钾1245 毫克
