| 凉拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 287克 | 凉拌木耳热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于扫地60分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌木耳热量181 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质9.64 克
- 碳水化合物66.75 克
- 钠40.4 毫克
- 钙292 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾733 毫克
