| 水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 400克 | 水煮肉片热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于触身式橄榄球25分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 水煮肉片热量198 千卡
- 脂肪10.85 克
- 蛋白质17.44 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠174 毫克
- 钙144 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾409 毫克
