| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 521克 | 蛋炒饭热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于减肥操35分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量209 千卡
- 脂肪10.57 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物23.58 克
- 钠757.3 毫克
- 钙179 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾680 毫克
