| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 31千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 49千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 6千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 豌豆 | 克 | 84千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 尖椒 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 294克 | 扬州炒饭热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于建筑48分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量266 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质51.8 克
- 碳水化合物173.3 克
- 钠972.6 毫克
- 钙162 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1840 毫克
