| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 418克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于高尔夫球229分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1031 千卡
- 脂肪21.85 克
- 蛋白质31.22 克
- 碳水化合物106.97 克
- 钠76.5 毫克
- 钙872 毫克
- 铁51.1 毫克
- 钾1105 毫克
