| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糙米 | 克 | 289千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 522克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于骑自行车226分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1808 千卡
- 脂肪217.1 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物283.1 克
- 钠10057.3 毫克
- 钙959 毫克
- 铁55.2 毫克
- 钾769 毫克
