| 花生菠菜肉末粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 117千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 肉末 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 260克 | 花生菠菜肉末粥热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于睡觉289分钟消耗的热量...54 | |||||
营养信息
- 花生菠菜肉末粥热量260 千卡
- 脂肪61.3 克
- 蛋白质34.95 克
- 碳水化合物95.15 克
- 钠89.2 毫克
- 钙921 毫克
- 铁54.13 毫克
- 钾1251 毫克
