| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 火腿 | 克 | 16千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 花菇 | 克 | 2千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 笋尖 | 克 | 3千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 14千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸭胗 | 克 | 14千卡 | 92千卡 | 16.75克 | 1.25克 |
| 鸡腿肉 | 克 | 36千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 548克 | 扬州炒饭热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于爵士乐健身操107分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量641 千卡
- 脂肪58.72 克
- 蛋白质103.75 克
- 碳水化合物142.29 克
- 钠1400.4 毫克
- 钙158 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾1541 毫克
