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扒蔬菜三明治的做法
扒蔬菜三明治的热量和减肥功效
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扒蔬菜三明治
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
吐司
克
526
千卡
277
千卡
8.8克
7克
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
0.8克
0.2克
西红柿
克
42
千卡
16
千卡
0.7克
0.2克
土豆
克
23
千卡
76
千卡
2克
0.2克
西葫芦
克
3
千卡
16
千卡
1.21克
0.18克
总量
697
克
扒蔬菜三明治热量/卡路里
625
千卡
热量625千卡,相当于
剪指甲
625分钟消耗的热量...
60
查看菜谱做法
营养信息
扒蔬菜三明治
热量
625
千卡
脂肪
7.78 克
蛋白质
13.51 克
碳水化合物
72.05 克
钠
14.6 毫克
钙
56.7 毫克
铁
2.05 毫克
钾
906 毫克
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