| 莲藕玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1297克 | 莲藕玉米排骨汤热量/卡路里2421千卡 | |||
 热量2421千卡，相当于郊游605分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 莲藕玉米排骨汤热量2421 千卡
- 脂肪23.43 克
- 蛋白质51.93 克
- 碳水化合物128.81 克
- 钠104.7 毫克
- 钙206 毫克
- 铁11.91 毫克
- 钾2222 毫克
