| 红枣莲子八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 9千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 赤小豆 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 桂圆 | 克 | 4千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 57千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 大米 | 克 | 235千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 186克 | 红枣莲子八宝粥热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于柔软体操135分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 红枣莲子八宝粥热量631 千卡
- 脂肪56.03 克
- 蛋白质85.43 克
- 碳水化合物409.58 克
- 钠708.5 毫克
- 钙1180 毫克
- 铁69.61 毫克
- 钾3905 毫克
