红枣莲子八宝粥

11486人浏览

分享到：

红枣莲子八宝粥，最传统的八宝粥原料，天然无添加剂，自己煮更放心。

老少皆宜，滋补养生。

红枣莲子八宝粥的做法，共5个步骤

1/5. 粥料堂——红枣莲子八宝粥

2/5. 食材准备：绿豆20克莲子10克薏苡仁30克赤小豆20克桂圆6克红枣20克花生10克大米60克糯米40克

3/5. 将较难煮的食材，浸泡3小时以上，如：莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。

4/5. 锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材和洗净的糯米粳米。

5/5. 大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。

具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11486人查看，0条评论