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红枣莲子八宝粥

红枣莲子八宝粥

粥料堂42

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主料
红枣适量绿豆适量莲子适量
薏苡仁适量赤小豆适量桂圆适量
花生适量大米适量糯米适量

红枣莲子八宝粥的做法,共5个步骤

红枣莲子八宝粥的做法图解1

1/5. 食材准备:红枣 绿豆 莲子 薏苡仁 赤小豆 桂圆 花生 大米 糯米

红枣莲子八宝粥的做法图解2

2/5. 将较难煮的食材,浸泡3小时以上,如:莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。

红枣莲子八宝粥的做法图解3

3/5. 锅内加入适量水,水开时,放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。

红枣莲子八宝粥的做法图解4

4/5. 大火煮约20分钟,转小火煮约10分钟,放入桂圆、红枣,调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。

红枣莲子八宝粥的做法图解5

5/5. 粥料堂——红枣莲子八宝粥

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营养信息

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  • 红枣莲子八宝粥热量4063 千卡
  • 脂肪56.03 克
  • 蛋白质85.43 克
  • 碳水化合物409.58 克
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