| 苦瓜杂拌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 798克 | 苦瓜杂拌热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于练武术18分钟消耗的热量...790 | |||||
营养信息
- 苦瓜杂拌热量241 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物52.74 克
- 钠44.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾941 毫克
