| 山药豆蔬菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 573千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 山药豆 | 克 | 259千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 799克 | 山药豆蔬菜粥热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于游泳146分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 山药豆蔬菜粥热量873 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质31.05 克
- 碳水化合物101.35 克
- 钠54.5 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾929 毫克
