| 凉拌苦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 436克 | 凉拌苦瓜热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于小轮自行车39分钟消耗的热量...510 | |||||
营养信息
- 凉拌苦瓜热量330 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠41556.1 毫克
- 钙1563 毫克
- 铁33 毫克
- 钾1130 毫克
