| 什锦菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1343克 | 什锦菠萝饭热量/卡路里1757千卡 | |||
 热量1757千卡，相当于健身操376分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 什锦菠萝饭热量1757 千卡
- 脂肪43.53 克
- 蛋白质64.2 克
- 碳水化合物53.07 克
- 钠5348.2 毫克
- 钙1160 毫克
- 铁13.74 毫克
- 钾1447 毫克
