| 简易版皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 555克 | 简易版皮蛋瘦肉粥热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于练武术57分钟消耗的热量...790 | |||||
营养信息
- 简易版皮蛋瘦肉粥热量757 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物45.1 克
- 钠134.4 毫克
- 钙40 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾335 毫克
