| 尖椒洋葱鸡蛋炒饭+冷冻糖拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 583克 | 尖椒洋葱鸡蛋炒饭+冷冻糖拌西红柿热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于空手道22分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 尖椒洋葱鸡蛋炒饭+冷冻糖拌西红柿热量220 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物18.46 克
- 钠153.2 毫克
- 钙103.7 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾693 毫克
