| 海鲜炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 744克 | 海鲜炖蛋热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于网球81分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 海鲜炖蛋热量565 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质56.46 克
- 碳水化合物11.02 克
- 钠779.6 毫克
- 钙384 毫克
- 铁15.45 毫克
- 钾197 毫克
