| 凉拌海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 26千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 7千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 3千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 凉拌海带丝热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于游泳8分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 凉拌海带丝热量50 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.49 克
- 碳水化合物164.36 克
- 钠57.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾1928 毫克
