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蓝莓山药的做法
蓝莓山药的热量和减肥功效
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蓝莓山药
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
山药
克
285
千卡
57
千卡
1.9克
0.2克
桂花酱
克
19
千卡
241
千卡
3克
0克
蓝莓汁
克
1
千卡
36
千卡
0克
0克
蜂蜜
克
10
千卡
321
千卡
0.4克
1.9克
总量
515
克
蓝莓山药热量/卡路里
315
千卡
热量315千卡,相当于
民族舞
70分钟消耗的热量...
270
查看菜谱做法
营养信息
蓝莓山药
热量
315
千卡
脂肪
2.1 克
蛋白质
5.3 克
碳水化合物
162 克
钠
184.9 毫克
钙
20 毫克
铁
1.3 毫克
钾
241 毫克
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