| 海鲜芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 1117克 | 海鲜芝士焗饭热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于开车510分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 海鲜芝士焗饭热量1020 千卡
- 脂肪22.53 克
- 蛋白质47.06 克
- 碳水化合物127.36 克
- 钠811.9 毫克
- 钙859 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾745 毫克
