| 苦瓜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾米 | 克 | 10千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 360克 | 苦瓜炒饭热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于攀登雪山10分钟消耗的热量...990 | |||||
营养信息
- 苦瓜炒饭热量158 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质56.96 克
- 碳水化合物1.72 克
- 钠5036.4 毫克
- 钙625 毫克
- 铁13.45 毫克
- 钾878 毫克
