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攀登雪山

(pān dēng xuě shān)
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攀登雪山消耗的热量卡路里

攀登雪山体重50kg,每小时消耗热量825千卡。

攀登雪山体重60kg,每小时消耗热量990千卡。

攀登雪山体重70kg,每小时消耗热量1155千卡。

运动强度:16.5MET,属于强度运动

千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物825千卡/相当于摄入990千卡/相当于摄入1155千卡/相当于摄入
米饭717.4克860.9克1004.3克
鸡蛋572.9克687.5克802.1克
苹果1586.5克1903.8克2221.2克
豆浆3928.6克4714.3克5500克
牛奶1527.8克1833.3克2138.9克
白粥1473.2克1767.9克2062.5克
攀登雪山

输入体重精准计算:

  • 体重 KG, 时间 分钟  

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