| 鸡腿一锅煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 1821克 | 鸡腿一锅煮热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于叮当舞254分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 鸡腿一锅煮热量1398 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质29.91 克
- 碳水化合物63.39 克
- 钠383.7 毫克
- 钙282.7 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1266 毫克
