| 芦笋牛奶鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 462克 | 芦笋牛奶鸡蛋羹热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于玩电脑129分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 芦笋牛奶鸡蛋羹热量193 千卡
- 脂肪13.28 克
- 蛋白质22.47 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠434.6 毫克
- 钙421 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾615 毫克
