| 玉米排骨汤+清蒸鲈鱼+杂粮米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑米 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 1547克 | 玉米排骨汤+清蒸鲈鱼+杂粮米饭热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于操作642分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 玉米排骨汤+清蒸鲈鱼+杂粮米饭热量1927 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质57.14 克
- 碳水化合物257.1 克
- 钠10206 毫克
- 钙1103 毫克
- 铁56.5 毫克
- 钾1239 毫克
