| 银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干银耳 | 克 | 50千卡 | 261千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 515克 | 银耳汤热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于小轮自行车147分钟消耗的热量...510 | |||||
营养信息
- 银耳汤热量1253 千卡
- 脂肪4.13 克
- 蛋白质35.63 克
- 碳水化合物371.18 克
- 钠354.7 毫克
- 钙244 毫克
- 铁15.35 毫克
- 钾3672 毫克
