| 主料 | ||
| 干银耳半朵 | 莲子半碗 | 红枣10颗 |
| 百合适量 | 桂圆适量 | 枸杞少量 |
| 冰糖适量 | ||
银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 材料准备好用水泡开
2/3. 银耳切小，除了枸杞其余放在高压锅压开，再放炖锅炖2-3小时
3/3. 放枸杞，再煮会开吃
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营养信息
详细信息>>- 银耳汤热量1253 千卡
- 脂肪4.13 克
- 蛋白质35.63 克
- 碳水化合物371.18 克
相关知识
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吃百合100克，热量166千卡
相当于健美操21分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于蛙泳26分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
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