| 芝士海鲜焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鲜贝 | 克 | 39千卡 | 77千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 7千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 芝士海鲜焗饭热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于广场舞80分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 芝士海鲜焗饭热量240 千卡
- 脂肪5.82 克
- 蛋白质36.81 克
- 碳水化合物71.58 克
- 钠50289.5 毫克
- 钙201 毫克
- 铁8.61 毫克
- 钾434 毫克
