| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 1207克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于开车494分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1235 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物92.55 克
- 钠85.5 毫克
- 钙908 毫克
- 铁51.33 毫克
- 钾1004 毫克
