| 红枣银耳荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 706克 | 红枣银耳荷包蛋热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于跨栏77分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 红枣银耳荷包蛋热量770 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质26.16 克
- 碳水化合物149.12 克
- 钠232.4 毫克
- 钙165 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾2342 毫克
