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金枪鱼鸡蛋菠菜卷的做法
金枪鱼鸡蛋菠菜卷的热量和减肥功效
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金枪鱼鸡蛋菠菜卷
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
1.25克
0.2克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
总量
300
克
金枪鱼鸡蛋菠菜卷热量/卡路里
138
千卡
热量138千卡,相当于
健身操
30分钟消耗的热量...
280
查看菜谱做法
营养信息
金枪鱼鸡蛋菠菜卷
热量
138
千卡
脂肪
9.71 克
蛋白质
13.81 克
碳水化合物
4.07 克
钠
164 毫克
钙
108 毫克
铁
2.58 毫克
钾
452 毫克
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