| 一碗缤纷蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 一碗缤纷蛋炒饭热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于雪鞋行走50分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 一碗缤纷蛋炒饭热量400 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物183.93 克
- 钠10326.4 毫克
- 钙151 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾369 毫克
