| 上汤苋菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苋菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 937克 | 上汤苋菜热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于有氧拳击操27分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 上汤苋菜热量274 千卡
- 脂肪14.13 克
- 蛋白质31.53 克
- 碳水化合物59.61 克
- 钠10432.9 毫克
- 钙185 毫克
- 铁8.85 毫克
- 钾881 毫克
