| 黄金海鲜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 虾皮 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 瑶柱 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 877克 | 黄金海鲜炒饭热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于玩游戏161分钟消耗的热量...340 | |||||
营养信息
- 黄金海鲜炒饭热量910 千卡
- 脂肪132.64 克
- 蛋白质125.1 克
- 碳水化合物58.32 克
- 钠15777.8 毫克
- 钙1324 毫克
- 铁20.5 毫克
- 钾2223 毫克
