皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 469千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
小里脊肉 | 克 | 331千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
总量 | 481克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1271千卡 | |||
热量1271千卡,相当于俯卧撑159分钟消耗的热量...480 |