| 莲花土豆泥沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 玉米粒 | 克 | 20千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 百合 | 克 | 50千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 清水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 276克 | 莲花土豆泥沙拉热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于攀岩18分钟消耗的热量...660 | |||||
营养信息
- 莲花土豆泥沙拉热量203 千卡
- 脂肪3.72 克
- 蛋白质10.95 克
- 碳水化合物245.25 克
- 钠10347.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾1175 毫克
