| 蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 486克 | 蛋包饭热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于酒保430分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 蛋包饭热量989 千卡
- 脂肪119.51 克
- 蛋白质36.36 克
- 碳水化合物55.52 克
- 钠11008.6 毫克
- 钙132 毫克
- 铁11.45 毫克
- 钾397 毫克
