筋脆蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
总量 | 1616克 | 筋脆蛋炒饭热量/卡路里1590千卡 | |||
热量1590千卡,相当于太极拳398分钟消耗的热量...240 |