| 红枣马蹄雪梨银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 百合 | 克 | 8千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 983克 | 红枣马蹄雪梨银耳汤热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于上下蹲386分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 红枣马蹄雪梨银耳汤热量1545 千卡
- 脂肪4.33 克
- 蛋白质36.33 克
- 碳水化合物386.78 克
- 钠367.9 毫克
- 钙254.5 毫克
- 铁16.55 毫克
- 钾3879 毫克
