| 菠菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 343克 | 菠菜炒鸡蛋热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于操作78分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 菠菜炒鸡蛋热量235 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质40.41 克
- 碳水化合物113.37 克
- 钠10448.1 毫克
- 钙227 毫克
- 铁10.48 毫克
- 钾896 毫克
