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菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋

霏源妈

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主料
菠菜一小把鸡蛋三个适量
鸡精适量葱花适量枸杞适量
姜,蒜适量

菠菜炒鸡蛋的做法,共5个步骤

菠菜炒鸡蛋的做法图解1

1/5. 准备好食材

菠菜炒鸡蛋的做法图解2

2/5. 菠菜用盐水泡一会儿

菠菜炒鸡蛋的做法图解3

3/5. 这个时间可以准备其他食材

菠菜炒鸡蛋的做法图解4

4/5. 把菠菜洗净,切成段

菠菜炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 锅里倒油,先炒鸡蛋,不用炒的太碎,炒好后,倒出鸡蛋,再放点油,爆香葱花和姜蒜(可以不放姜蒜)后,倒入菠菜大火翻炒,菜变软后,加入十三香,盐,鸡精,再倒入炒好的鸡蛋,翻炒几下,加入枸杞,出锅。

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营养信息

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  • 菠菜炒鸡蛋热量235 千卡
  • 脂肪14.01 克
  • 蛋白质40.41 克
  • 碳水化合物113.37 克
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