| 土豆泥焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 685克 | 土豆泥焗饭热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于爵士乐健身操250分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 土豆泥焗饭热量1503 千卡
- 脂肪200 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物83 克
- 钠52.7 毫克
- 钙140 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1204 毫克
