| 凉拌黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 269克 | 凉拌黑木耳热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于帆船运动114分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌黑木耳热量341 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质19.33 克
- 碳水化合物157.83 克
- 钠49378.9 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾752 毫克
