| 海鲜芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1179克 | 海鲜芝士焗饭热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡，相当于吹号角750分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 海鲜芝士焗饭热量1501 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质51 克
- 碳水化合物155.04 克
- 钠10277.8 毫克
- 钙268 毫克
- 铁15.71 毫克
- 钾1623 毫克
